每天按摩5个部位 助您延年益寿

来源：丝语按摩 时间：2020-05-30 22:19

    如今的社会越来越多的人喜欢上了按摩，这是一种很好的养生方式，同时对于放松减压也很有帮助。其实只要每天按摩5个部位，可以使人延年益寿的，那到底按摩哪些部位可以延年益寿呢？接下来小编就来为大家做个详细的介绍。

    1、腋窝

    刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为"腋窝运动".

    2、前胸

    摩擦前胸可增强身体免疫力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

    3、肚脐

    肚脐常被养生学家营为保健"要塞".肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

    4、脊柱

    脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

    5、脚底

    人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的"第二心脏",可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。

    小编提醒大家，按摩养生是中医养生中相当有效的方式，当感到疲劳的时候，不妨多按按自己身上的关键部位，能够达到养生的效果。